Kreatin je nebezpečný. Mýtus nebo pravda?

Posted in Potravinové doplňky.

Po internetu kolují takové fámy, že kreatin je nějaký druh dopingu. Někteří amatéři se mylně domnívají, že kreatin je nějaká zakázaná látka patřící do skupiny steroidů. Díky těmto nepravdivým informacím se pak nezkušení cvičenci bojí kreatin zařadit do svého jídelníčku. Je tedy na čase uvést vše na správnou míru.

je kreatin nebezpečný?

 

Gainer vám pomůže nabrat svaly a správně regenerovat

Posted in Potravinové doplňky.

Gainer je doplňek stravy, který vám dodá energii v jednoduché formě. Nejčastěji ho využívají kulturisti nebo sportovci, kteří potřebují velké množství sacharidů pro své vyčerpané svaly. Nenechte se však zmást. Gainery nemusí nutně používat jen sportovci, ale jsou vhodné zkrátka pro všechny, kteří mají větší energetický výdaj. To můžou být také lidí s náročným povoláním, ve kterém spálí hodně kalorií a potřebují tak rychle a efektivně doplnit energii. Většinou jsou to povolání, kde se musí pořád být na nohách a pomalu si ani nesednete. Takovou prací jsou například číšnice nebo zdravotní sestry.