Dodržujte základní pravidla zdravého životního stylu

Posted in Zdraví.

Křečovými žílami Praha trpí až 60 % populace a prognózy prorokují, že se toto číslo bude zvyšovat. Proto je nutné, abychom dodržovali zásady zdravého životního stylu, který předchází tomuto globálnímu onemocnění.

křečové žíly

Existují jisté zásady, které vám dokáží pomoct nejen před křečovými žílami, ale také před jinými onemocněními, navíc se budete cítit dobře. Dodržujte základní pravidla a uvidíte, že vám bude líp.

Pravidla:
Věnujte každý den čas sportovní aktivitě. Většina z nás má sedavé zaměstnání, proto je nutné rozproudit krev jinak.
Snažte se sedět co nejméně. Pokud sedíte, snažte se mít nohy ve zvýšené poloze. Nedávejte nohu přes nohu.
Noste botičky se středním podpatkem. Příliš vysoký podpatek zatěžuje cévy a příliš nízký zase ničí chodidla.
Vyvarujte se ponožek či kalhot s hodně pevnou gumou. Přiškrtí cévy a vznik křečových žil Praha je vyšší.
Sprchujte se každý den a střídejte teplou a studenou vodu. Podpoříte tím prokrvení.
Snažte se stravovat podle základů zdravé výživy.