Určitě to každý zná - nevyspání, únava a celková vyčerpanost nejsou zrovna dobré předpoklady pro úspěšný den. Naopak, pokud se vyspíte dobře, ráno se cítíte svěží a přes den zvládnete daleko více úkolů. Kvalitní spánek je tedy předpokladem pro úspěšný den. Jak ale kvalitní spánek zajistit?

Jedna z nejdůležitějších věcí je zvolit si správnou matraci. O kvalitních a zdravotních matracích se toho dovíte spoustu v různých odborných publikacích či na webových stránkách. My se však pojďme věnovat jinému tématu, které je zároveň dalším důležitým předpokladem pro dobrý spánek, a to je klidné prostředí. I když se to nezdá, zajistit v místnosti klidné prostředí, není úplně jednoduché: záře pouličních lamp, blikání světelných reklam, či projíždějící auta - to je jen zlomek z toho, co nás v noci může rušit. V tomto případě je na místě zvolit vhodné zastínění interiéru. Ideální jsou žaluzie, jejíž konstrukce při úplném zavření lamel znemožní paprskům světla proniknout dovnitř do místnosti. Kromě světelného ruchu, nám může spánek  znepříjemňovat také hluk. A to nejen zvenku, ale i z vedlejších pokojů. Pokud si chcete zajistit nerušený spánek, vyberte si speciální dveře se zvukovou izolací. Takových na trhu najdete více. Jejich základem je kvalitní těsnění po celém obvodu dveřního křídla a druhá konstrukce, kde klíčovou roli má dveřní výplň, která je oproti běžným dveřím posílena.